Pilates

Pour adultes

Le Pilates est une méthode de renforcement global du corps, d’amélioration de la flexibilité et de la posture. Je vous propose, à travers les exercices Pilates combinés à d0autres formes de mouvement, d’aller plus loin dans le ressenti de votre posture. L’exécution de ces mouvements se base sur le rôle essentiel des fascias et sur le concept de biotenségrité. Cette approche plus holistique vous aidera à poser un regard différent sur votre corps et sur sa perception comme un tout. L’objectif est de vous apporter équilibre et bien-être dans votre vie quotidienne ainsi qu’une meilleures préparation à vos autres activités sportives.

Elle vous apportera un bien-être physique et moral!

Responsable du cours et contact
Céline Houdebert
Instructrice Pilates

Frascia Trainer (FITSPRO, Versoix)

pilatesforyou.chailly@gmail.com
078 785 92 67 (contact au préalable avant chaque inscription)

Horaires
Lundi 2 cours, un de 17h30 à 18h30 et l’autre de 18h45 à 19h45
Mardi 1 cours  de 12h00 à 13h
Mercredi 2 cours, un à 9h00 à 10h  et un autre de 10h15 à 11h15

Sauf pendant les vacances scolaires et les jours fériés

Salle
Salle 1 au premier étage

Équipement
Tenue confortable, chaussettes, tapis de Pilates, serviette.

Tarif
CHF 230.- pour 10 cours de 1h (paiement trimestriel).
Nombre limités de personnes par cours.